Prevencija oboljenja zuba i usne duplje predstavlja zapravo najvažniji korak u edukaciji naših pacijenata. Kako do problema u ustima ne bi došlo, važno je svakog pacijenta obučiti da pravilno vodi brigu o svom oralnom zdravlju i o higijeni usta i zuba.
Prevencija u stomatologiji se bavi sprečavanjem nastanka oboljenja zuba i desni. Kako glavni uzročnik ovih oboljenja predstavljaju bakterije, higijena usne duplje je najvažniji korak u borbi protiv ovog uzročnika.
Saveti za pravilno održavanje higijene usne duplje – prevencija oboljenja zuba i desni:
- Redovno perite zube, najmanje dva puta dnevno (ujutro i uveče);
- U toku pranja zuba potrebno je da očistite sve površine svih zuba, kao i jezik;
- Prostore između dva susedna zuba održavajte koncem za zube ili interdentalnim četkicama;
- Svaka pasta za zube je dobra, mnogo važnije od toga koju pastu koristite je da ne koristite tvrdu četkicu za zube koja oštećuje gleđ zuba;
- Tečnosti za ispiranje usta su pomoćno sredstvo u održavanju higijene – one nisu zamena pranju zuba;
- Posetite svog stomatologa jednom ili dva puta godišnje radi redovne kontrole. Ukoliko i dođe do nastanka karijesa na zubu, problem će biti uočen na samom početku i popravka zuba će biti brza i laka;
- Jednom ili dva puta godišnje uradite profesionalno čišćenje zuba od kamenca i zubnih naslaga;
- Jednom u dve godine uradite RTG snimak kako bi se pratilo stanje kosti vilice;
- Svaki put kada niste u prilici da operete zube posle obroka, ostatak hrane u ustima isperite vodom ili pojedite jabuku;
- Hranite se zdravo i izbegavajte da grickate hranu između obroka. Pravilno raspoređeni obroci su najvažniji za zdravlje vaših zuba;
- Izbegavajte konzumiranje alkohola i cigareta;
- Izbegavajte da žvaćete žvaku u toku celog dana.
Naučite i svoju decu kako da vode brigu o svojim zubima
Deci je najvažnije usaditi dobre navike od samog početka i naučiti ih šta znači održavati higijenu svojih zuba. Pored toga što je potrebno da nauče kako da sami operu svoje zube ujutro i uveče, važno je da se od najranijeg detinjstva nauče na redovne odlaske kod stomatologa. Nikada nije prerano da dete počne da dolazi kod stomatologa na kontrole, jer će na taj način najlakše prevazići strah. Ne dozvolite da dete prvi put dođe u ordinaciju kada problem već postoji.
Što se tiče ishrane kod dece, roditelji najveću borbu vode sa slatkišima. Sa aspekta zdravlja zuba, najbolje bi bilo da određenu količinu šećera koje dete pojede u toku dana, pojede odjednom i da nakon toga opere zube. Grickanje više puta u toku dana dovodi do toga da je šećer stalno u ustima, što izaziva nastanak karijesa. Kod beba i male dece izbegavajte flašicu sa slatkim napitkom neposredno pre odlaska na spavanje, jer će na taj način šećer ostati na zubima u toku cele noći. Ovo je glavni uzročnik nastanka karijesa na mlečnim zubima. Detaljnije o održavanju higijene zuba kod dece možete pročitati ovde.
Kada kod deteta počnu da niču stalni zubi, potrebno je uraditi takozvano zalivanje fisura. To je postupak u kojem se na bočnim zubima postavlja sloj materijala u fisuru zuba. Fisura je udubljenje u sredini zuba u kojoj najčešće započinje karijes. Na taj način zub će biti zaštićen od nastanka kvara.
U našem narodu je poznata izreka – bolje sprečiti nego lečiti. Pridržavajte se ovih opštih smernica za održavanje zdravlja usne duplje i sprečićete nastanak karijesa, upale desni i paradentoze.
