Šta uzrokuje hrkanje?
Do hrkanja dolazi u toku sna kada donja vilica osobe koja hrče zauzme položaj unazad, smanjujući protok vazduha. Ovo stanje uzrokuje vibriranje mekog nepca i javlja se karakterističan zvuk.
Opstruktivna sleep apnea (OSA)
Opstruktivna sleep apnea predstavlja prestanak disanja na nekoliko sekundi tokom spavanja zbog suženja gornjih disajnih puteva. Ponavlja se više puta noću i dovodi do smanjene koncentracije kiseonika u krvi.
Posledice na kvalitet sna
Usled smanjenog protoka vazduha i čestog buđenja u toku noći, osoba se sutradan oseća umorno i neispavano. Ova dva stanja mogu ozbiljno uticati na zdravlje i pogoršati već prisutna oboljenja.
Uticaj hrkanja i OSA na čoveka
Kardiovaskularna oboljenja
Istraživanja pokazuju da gotovo polovina ljudi koja pati od kardiovaskularnih oboljenja, takođe ima OSA. Prekidi u disanju utiču na simpatički nervni sistem, što dovodi do povećanja krvnog pritiska i ubrzanog rada srca. Organizam ne uspeva da se odmori tokom noći, pa se posledice prenose i na dan.
Dijabetes
Kod osoba sa dijabetesom, regulacija šećera u krvi već predstavlja izazov. Isprekidan san ometa metabolizam insulina i otežava regulaciju šećera u krvi kasnije tokom dana, naročito kod onih koji hrču ili imaju OSA.
Poremećaj hormona leptina
Leptin reguliše apetit i osećaj gladi. Ukoliko osoba pati od prekida sna usled hrkanja ili OSA, dolazi do poremećaja rada leptina. Posledice uključuju pojačan apetit, rezistenciju na insulin, dijabetes tipa 2 i gojaznost, čime se stvara začarani krug.
Smanjen nivo kiseonika u krvi
Smanjen protok vazduha i prekidi u disanju tokom noći dovode do smanjenja koncentracije kiseonika u krvi. To utiče na vitalne organe, poremećaj metabolizma i pojavu upalnih procesa u organizmu.
Kako da znate da li imate problem?
Pacijenti često saznaju za problem kada im neko iz okoline ukaže na hrkanje, prekide u disanju, kašalj ili gušenje. Posledice loše prospavane noći mogu uključivati:
-
umor
-
vrtoglavicu
-
neraspoloženje
-
pojačan apetit
-
lupanje srca
-
visok pritisak
Kako rešiti problem hrkanja i OSA?
Lekarska pomoć
Ako vam ukućani ukazuju na hrkanje, potrebno je potražiti lekarsku pomoć. ORL pregled može otkriti prepreke u grlu i nosu. Postoje klinike gde se meri kvalitet sna, prekidi u disanju, rad srca i nivo kiseonika tokom noći.
Stomatološki aparati
U stomatološkoj ordinaciji Dr Bede koristimo aparat SILENSOR SL, koji oslobađa gornje disajne puteve tokom spavanja i onemogućava hrkanje i prekide u disanju.
Šta možete sami uraditi
-
Izbegavajte alkohol, kafu i cigarete, naročito u večernjim satima
-
Spavajte u prozračnoj i hladnijoj sobi
-
Promenite jastuk
-
Nemojte koristiti elektronske uređaje sat vremena pre spavanja
-
Regulišite telesnu težinu
Za sva dodatna pitanja o rešavanju hrkanja kod stomatologa, stojimo vam na raspolaganju.
Komentari (2)
Postovani,
moj decko ima velikih problema sa hrkanjem ali za sad to utice samo na mene. Ranije nije bilo toliko strasno, dov. je bilo da sa okrene na bok i prestane.. ali sada je postalo nepodnosljivo… traje po celu noc, to nije ni testerianje ni ne znam kako bih nazvala taj zvuk od kojeg meni krene da lupa srce i postajem strasno nervozna dok on ni ne zna kako to sve zvuci.. Ja mislim da on ima neki ozbiljniji problem , ali ne znam sta da radimo, znam samo da ja to vise ne migu da izdrzim…
Poštovana, potrebno je da se uradi pregled kod specijaliste ORL koji se bavi problemima hrkanja. Na tom pregledu bi se utvrdilo da li postoji uzrok u nosu ili grlu zbog kojih se dešava hrkanje. To može biti neprohodan nos, treći krajnik, zapadanje jezika itd. Nakon tog pregleda se može pristupiti i izradi aparata portiv hrkanja na osnovu otiska zuba pacijenta. Na taj način će se rešiti problem hrkanja.