Do hrkanja dolazi u toku sna, kada donja vilica osobe koja hrče zauzme položaj u nazad i time smanjuje protok vazduha. Ovo stanje uzrokuje vibriranje mekoga nepca i javlja se karakterističan zvuk.
Opstruktivna sleep apnea (OSA) predstavlja prestanak disanja na nekoliko sekundi u toku spavanja zbog suženja gornjih disajnih puteva. Ponavlja se više puta u toku noći i dovodi do smanjene koncentracije kiseonika u krvi.
Usled smanjenog protoka vazduha i čestog buđenja u toku noći, osoba se sutradan oseća umorno i neispavano. Ova dva stanja mogu ozbiljno uticati na zdravlje čoveka, a takođe mogu pogoršati već prisutna oboljenja.
Uticaj hrkanja na čoveka
Kardiovaskularna oboljenja: istraživanja su pokazala da gotovo polovina ljudi koja pati od nekog kardiovaskualrnog oboljenja, takođe pati i od OSA. Prekidi u disanju (smanjenje kiseonika u krvi) utiču na simpatički nervni sistem, što posledično dovodi do povećanja krvnog pritiska i ubrzanog rada srca. Organizam ne uspeva da se odmori u toku noći, pa se ove posledice prenose i na dan.
Dijabetes: kod ljudi koje pate od dijabetesa, regulacija nivoa šećera u krvi već sama po sebi predstavlja veliki izazov. S obzirom na to de se telo regeneriše dok spavamo, samim tim se i največi broj hromona reguliše noću. Kod ljudi koji pate od dijabetesa, a uz to i hrču ili imaju OSA, regulacija šećera u krvi može biti još teža. Isprekidan san ometa metabolizam inuslina i onemogućava regulaciju šećera u krvi kasnije u toku dana.
Poremećaj rada hormona leptina: hormon leptin učestvuje u regulaciji apetita i osećaja gladi. Leptin šalje STOP signal kada je uneto dovoljno hrane u organizam i tada prestaje osećaj gladi. Takođe, ovo je jedan od hormona koji utiče na regulaciju rada insulina u krvi. S obzirom na to da se ovaj hormon luči noću, ukoliko čovek pati od prekida sna usled hrkanja ili OSA, tada će doći do poremećaja rada leptina. Posledice ovoga su učestala glad, odnosno pojačan apetit. Takođe može doći do rezistencije mozga na uticaj leptina, što predstavlja uvod u rezistenciju na insulin, dijabetes tipa 2 i gojaznost. S obzirom na to da gojaznost takođe doprinosi lošem spavanju, odnosno hrkanju, čovek na ovaj način ulazi u začarani krug iz kojeg je gotovo nemoguće izaći bez lekarske pomoći.
Nivo kiseonika u krvi: smanjen protok vazduha i prekidi u disanju u toku noći, dovede do smanjenja koncentracije kiseonika u krvi. Samim tim svi vitalni organi dobijaju manje kiseonika nego što im je potrebno. Osim poremećaja rada samih organa, ova pojava dovodi i do poremećaja celokupnog metabolizma, kao i do pojave upalnih procesa u organizmu.
Kako da znate da li imate problem?
Pacijenti najčešće saznaju da imaju problem sa spavanjem kada ih neko iz okoline upozori na to da hrču, imaju prekide u disanju, kašlju, guše se i imaju takozvanu glad za vazduhom. Ono što pacijent može da oseti kao posledice od loše prospavane noći (iako nije svestan da se u toku noći dešavaju prekidi u disanju i prekidi u spavanju) jesu: umor, vrtoglavica, neraspoloženje, pojačan apetit, lupanje srca, visok pritisak.
Kako rešiti problem hrkanja i OSA?
Ukoliko vam se ukućani žale da hrčete, neophodno je da potražite lekarsku pomoć. Na osnovu ORL pregleda moguće je utvrditi da li u grlu i nosu postoje prepreke koje otežavaju disanje. Takođe postoje klinike na kojima je moguće prespavati jednu noć u toku koje če precizno biti izmereni prekidi u disanju, kvalitet sna, kao i rad srca i nivo kiseonika u krvi.
U stomatološkoj ordinaciji Dr Bede bavimo se izradom aparata protiv hrkanja SILENSOR SL koji doprinosi oslobađanju gornjih disajnih puteva u toku spavanja i samim tim onemogućava hrkanje i prekide u disanju.
Osim lekarske pomoći, ono što možete uraditi sami kako biste smanjili probleme u toku spavanje je:
-izbegavajte alkohol, kafu i cigarete, naročito u večernjim časovima,
-spavajte u prozračnoj, hladnijoj sobi,
-promenite jastuk,
-nemojte koristiti elektronske uređaje sat vremena pre spavanja,
-regulišite svoju telesnu težinu.
Za sva dodatna pitanja na temu rešavanja hrkanja kod stomatologa, stojimo vam na raspolaganju.
Komentari (2)
Postovani,
moj decko ima velikih problema sa hrkanjem ali za sad to utice samo na mene. Ranije nije bilo toliko strasno, dov. je bilo da sa okrene na bok i prestane.. ali sada je postalo nepodnosljivo… traje po celu noc, to nije ni testerianje ni ne znam kako bih nazvala taj zvuk od kojeg meni krene da lupa srce i postajem strasno nervozna dok on ni ne zna kako to sve zvuci.. Ja mislim da on ima neki ozbiljniji problem , ali ne znam sta da radimo, znam samo da ja to vise ne migu da izdrzim…
Poštovana, potrebno je da se uradi pregled kod specijaliste ORL koji se bavi problemima hrkanja. Na tom pregledu bi se utvrdilo da li postoji uzrok u nosu ili grlu zbog kojih se dešava hrkanje. To može biti neprohodan nos, treći krajnik, zapadanje jezika itd. Nakon tog pregleda se može pristupiti i izradi aparata portiv hrkanja na osnovu otiska zuba pacijenta. Na taj način će se rešiti problem hrkanja.